Treceți la conținutul principal

Dopamina, endorfina, oxitocina, serotonina - HORMONII FERICIRII si cum sa-i obtii

CREIERUL - cel mai fascinant lucru de pe pamant 

Desi e atat de aproape de noi, adica e in capul nostru la propriu si la figurat, totusi inca e cel mai fascinant si de neinteles lucru de pe pamant - e ca BIG-BANG-ul, aproape imposibil de descifrat pe de-a-ntregul, nu credeti?

Sunt foarte multe carti si articole despre creierul si mintea omului, extrem de multe curiozitati si lucruri neintelese:

– Celulele care alcătuiesc creierul uman pot stoca de pâna la 5 ori mai multă informație decât cuprinde toată Enciclopedia Britanică. Enciclopedia conține articole cu peste 2,6 milioane cuvinte și peste 2.000 de imagini.
– Din cantitatea zilnică de informație, primită de creier, doar 126 biți/secundă sunt receptionați în mod conștient. Restul informației rămâne în zona subconștientului. Matematicianul John von Neumann a calculat că mintea umană poate înmagazina 280 de catralioane de biți de memorie.
– Media duratei unui vis profund la om este de 2-3 secunde.
– Numărul de neuroni din creierul uman este astronomic, acesta ajunge la 100 de miliarde de celule nervoase.
– Pentru a desfășura “procesul gândirii” creierul are nevoie de mari cantități de energie. De aceea este posibil ca după un intens proces de gândire se poate resimți aceeași oboseală ca și în cazul muncii fizice.
– Zilnic, avem in jur de 70 000 de gânduri.
– 70% din căldura corpului se pierde prin cutia craniană.
(sursa: https://unionmedical.ro/curiozitati-despre-creierul-uman/)

Cum ar fi sa cunoastem macar atata cat sa ne ajute sa traim fericiti?

Stiti care sunt hormonii fericirii si cum se obtin?

1) Dopamina - hormonul recompensei - cand mananci, cand atingi un obiectiv, cand rezolvi o problema, cand te ingrijesti

2) Endorfina - calmantul durerii - antrenament, ascultatul muzicii, cand vezi un film, cand razi

3) Oxitocina - hormonul iubirii - cand socializezi, la atingeri (placute, desigur), mangaiatul animalelor, cand ajuti pe cineva
4) Serotonina - stabilizatorul starii de bine - statul la soare, meditatia, statul in natura, sanatatea mintala.

Foarte multi oameni de stiinta sunt fascinati de creier - in special de cel uman, care are cateva procese in plus fata de animale (cum ar fi constiinta - cel putin asa se crede - nimic nu e sigur), asa ca sunt si foarte multe carti care ne vorbesc despre creier, minte si ce se petrece acolo, cum am putea noi, macar partial sa ne folosim spre binele nostru, de ce se cunoaste pana acuma.

De ce unii oameni aleg sa fie buni, Ingeri pe Pamant, iar altii, aleg sa fie Distrugatori de vieti si de tot ce ne inconjoara? De ce unii militeaza pentru pace, iar altii pornesc razboaie fara sens? De ce pe un Pamant atat de mare, raportat la dimensiunea noastra fizica, nu avem loc si ne trebuie pamantul altuia, al vecinilor, si se produc razboaiele de cotropire? Ce se intampla in acele minti distrugatoare? Vom reusi vreodata sa oprim asta, inainte sa fie prea tarziu?

De ce ne certam?  De ce ne despartim? De ce ne uram? De ce ne incapatanam? De ce avem orgolii? De ce ne rusinam? De ce suntem nerusinati? De ce ne intristam? De ce ...

Cum sa fim iubiti si iubitori? Cum sa fim fericiti? Cum sa fim veseli? Cum sa trecem de probleme? Cum sa fim senini?  Cum sa ...

Iata, cateva carti din oferite Elefant - care vine cu o promotie scurta, de o zi, insa cartile raman pe rafturi si dupa aceea:

Luni - 23 mai 2022, ELEFANT va da startul campaniei BOOKS40, iar mii de titluri se vor bucura de prețuri speciale și transport gratuit la comenzi de peste 199 lei.









DANIEL GOLEMAN

JAMES NESTOR

Vezi si alte carti asemanatoare din colectia ELEFANT - librarie la care sunt afiliat!

Va invit sa urmariti si pagina de facebook 100decarti.
Etichete:

Comentarii

Trimiteți un comentariu

Cele mai citite

AI - INTELIGENTA ARTIFICIALA - ceva extrem de apropiat de o co-inteligență extraterestră

Co-Inteligenta. Cum sa traiesti si sa muncesti cu AI Autor: Ethan Mollick  Co-Inteligenta surprinde in mod genial esenta relatiei noastre cu AI, care este intr-o continua evolutie. Cu explicatii clare si exemple utile, Mollick arata cum ne putem folosi de puterea uimitoare a acestei tehnologii pentru a construi un viitor mai inteligent si mai uman. „Co‑Inteligența” este un manual indispensabil pentru oricine vrea să înțeleagă cum să lucreze eficient, etic și creativ cu inteligența artificială. Cartea te învață să îți păstrezi identitatea și relevanța umană, chiar într-o lume în care capacitățile AI evoluează rapid. Dacă te interesează strategiile concrete de colaborare cu AI, riscurile etice asociate și pași practici pentru a "trăi și munci" alături de aceste sisteme — această carte oferă un început solid. Va ofer cateva citate: 1. „Oamenii, plini de apă și urme de substanțe chimice, care suntem și mergem și vorbim, au reușit să convingă nisipul bine organizat să se prefacă c...
Trimiteți un comentariu
Citiți mai multe

Librariile mele

 Librariile de unde va aduc eu cartile Blogul meu este unul care promoveaza cartile - prin urmare, va aduc oferte din librariile online, din 17 librarii online, unde activez ca afiliat - caut carti pe rafturile virtuale, citesc despre noutati, despre autori, ma scufund in lumea unde totul e posibil, si caut aici finalurile fericite! Am insirat mai jos librariile de unde va aduc eu cartile despre care scriu pe acest blog, si pe pagina de facebook pe care, de asemenea, mai vin cu lucruri dragute de prin librariile mele favorite,  https://www.facebook.com/100decarti 1.  elefant.ro "- este un proiect al companiei elefant online S.A . lansat în 17 iunie 2010. Proiectul a început prin a fi o librărie online oferind o experiență complexă de shopping cultural online, iar ulterior a devenit Mallul Online al Familiei Tale , în ofertă regăsindu-se produse pentru cei mici și pentru cei mari, pentru casă și pentru grădină. elefant.ro comercializează în prezent în jur de 110.000 de pr...
Trimiteți un comentariu
Citiți mai multe

Sanatatea pe care o cauti - sfaturi de la specialisti: 2 carti exceptionale - Plante tămăduitoare” de Mihaela și Nicolae Onu și „Revoluția alimentară și sănătatea inimii” de Dr. Gheorghe Cerin

 📚 Sănătatea nu se caută pe internet – se învață din cărți scrise de specialiști Într-o eră în care fiecare click ne oferă o avalanșă de sfaturi despre nutriție, remedii naturiste și prevenirea bolilor, devine tot mai greu să distingem între informația validă și cea superficială. Ne dorim cu toții să fim sănătoși, dar adevărata cunoaștere nu vine din postări virale, ci din surse solide, scrise de oameni care au studiat, practicat și trăit ceea ce recomandă. Două astfel de cărți – „Plante tămăduitoare” de Mihaela și Nicolae Onu și „Revoluția alimentară și sănătatea inimii” de Dr. Gheorghe Cerin – oferă nu doar informații, ci și direcție, claritate și încredere. Sunt ghiduri esențiale pentru oricine vrea să își îmbunătățească stilul de viață și să înțeleagă legătura profundă dintre natură, alimentație și sănătatea inimii. 🌿 „Plante tămăduitoare” – Vindecarea începe cu natura Mihaela și Nicolae Onu ne conduc într-o lume în care plantele nu sunt doar ingrediente, ci ființe cu pu...
Trimiteți un comentariu
Citiți mai multe