Treceți la conținutul principal

Dopamina, endorfina, oxitocina, serotonina - HORMONII FERICIRII si cum sa-i obtii

CREIERUL - cel mai fascinant lucru de pe pamant 

Desi e atat de aproape de noi, adica e in capul nostru la propriu si la figurat, totusi inca e cel mai fascinant si de neinteles lucru de pe pamant - e ca BIG-BANG-ul, aproape imposibil de descifrat pe de-a-ntregul, nu credeti?

Sunt foarte multe carti si articole despre creierul si mintea omului, extrem de multe curiozitati si lucruri neintelese:

– Celulele care alcătuiesc creierul uman pot stoca de pâna la 5 ori mai multă informație decât cuprinde toată Enciclopedia Britanică. Enciclopedia conține articole cu peste 2,6 milioane cuvinte și peste 2.000 de imagini.
– Din cantitatea zilnică de informație, primită de creier, doar 126 biți/secundă sunt receptionați în mod conștient. Restul informației rămâne în zona subconștientului. Matematicianul John von Neumann a calculat că mintea umană poate înmagazina 280 de catralioane de biți de memorie.
– Media duratei unui vis profund la om este de 2-3 secunde.
– Numărul de neuroni din creierul uman este astronomic, acesta ajunge la 100 de miliarde de celule nervoase.
– Pentru a desfășura “procesul gândirii” creierul are nevoie de mari cantități de energie. De aceea este posibil ca după un intens proces de gândire se poate resimți aceeași oboseală ca și în cazul muncii fizice.
– Zilnic, avem in jur de 70 000 de gânduri.
– 70% din căldura corpului se pierde prin cutia craniană.
(sursa: https://unionmedical.ro/curiozitati-despre-creierul-uman/)

Cum ar fi sa cunoastem macar atata cat sa ne ajute sa traim fericiti?

Stiti care sunt hormonii fericirii si cum se obtin?

1) Dopamina - hormonul recompensei - cand mananci, cand atingi un obiectiv, cand rezolvi o problema, cand te ingrijesti

2) Endorfina - calmantul durerii - antrenament, ascultatul muzicii, cand vezi un film, cand razi

3) Oxitocina - hormonul iubirii - cand socializezi, la atingeri (placute, desigur), mangaiatul animalelor, cand ajuti pe cineva
4) Serotonina - stabilizatorul starii de bine - statul la soare, meditatia, statul in natura, sanatatea mintala.

Foarte multi oameni de stiinta sunt fascinati de creier - in special de cel uman, care are cateva procese in plus fata de animale (cum ar fi constiinta - cel putin asa se crede - nimic nu e sigur), asa ca sunt si foarte multe carti care ne vorbesc despre creier, minte si ce se petrece acolo, cum am putea noi, macar partial sa ne folosim spre binele nostru, de ce se cunoaste pana acuma.

De ce unii oameni aleg sa fie buni, Ingeri pe Pamant, iar altii, aleg sa fie Distrugatori de vieti si de tot ce ne inconjoara? De ce unii militeaza pentru pace, iar altii pornesc razboaie fara sens? De ce pe un Pamant atat de mare, raportat la dimensiunea noastra fizica, nu avem loc si ne trebuie pamantul altuia, al vecinilor, si se produc razboaiele de cotropire? Ce se intampla in acele minti distrugatoare? Vom reusi vreodata sa oprim asta, inainte sa fie prea tarziu?

De ce ne certam?  De ce ne despartim? De ce ne uram? De ce ne incapatanam? De ce avem orgolii? De ce ne rusinam? De ce suntem nerusinati? De ce ne intristam? De ce ...

Cum sa fim iubiti si iubitori? Cum sa fim fericiti? Cum sa fim veseli? Cum sa trecem de probleme? Cum sa fim senini?  Cum sa ...

Iata, cateva carti din oferite Elefant - care vine cu o promotie scurta, de o zi, insa cartile raman pe rafturi si dupa aceea:

Luni - 23 mai 2022, ELEFANT va da startul campaniei BOOKS40, iar mii de titluri se vor bucura de prețuri speciale și transport gratuit la comenzi de peste 199 lei.









DANIEL GOLEMAN

JAMES NESTOR

Vezi si alte carti asemanatoare din colectia ELEFANT - librarie la care sunt afiliat!

Va invit sa urmariti si pagina de facebook 100decarti.
Etichete:

Comentarii

Trimiteți un comentariu

Cele mai citite

3 Romane Mystery & Thriller pe care nu le poți lăsa din mână weekendul acesta (sau oricare alta zi)

Cauți romane mystery & thriller bune? Descoperă 3 cărți de pe Cărturești pe care nu le poți lăsa din mână: Post-mortem, Case ciudate și Fantomele de pe insula Camino. Suspans total, anchete criminalistice și mistere întunecate pe care să le devorezi pagină cu pagină  Acuma imi dau seama ca nu am mai scris de foarte mult timp pe blog, desi nu m-am "lasat" de citit, dar, probabil ca toata lumea, am o problema cu timpul, e insuficient timp liber, timp pentru placeri, timpul pentru obligatii este cel care nu poate fi redus nicicum. Si atunci, reduci timpul pentru hobby-uri, pentru lucrurile care te linistesc, si iti aduc bucurie, din pacate. Asa si cu scrisul meu pe blogul de carti. Insa, deoarece am citit cateva carti cu suspans in ultimul timp, mi-am propus sa ma ocup din nou si de blog. Deci, hai sa vedem: Dacă ești în căutarea unei cărți care să te țină cu sufletul la gură, ai ajuns unde trebuie. Fie că îți plac investigațiile criminalistice clasice, poveștile cu accente ...
Trimiteți un comentariu
Citiți mai multe

Carti MONTESSORI - carti pentru parinti preocupati de buna dezvoltare si crestere a copilului

Metoda Montessori -  educatie pentru parinti si copii Metoda Montessori a fost dintotdeauna si ramane un experiment deschis, constient si responsabil, care il provoaca pe adult la studiu permanent si la reflectie si care are ca rezultat organizarea unui mediu pregatit sa raspunda nevoilor de dezvoltare a copilului ca intreg. Cata vreme adultul ramane permeabil la fragilitatea vietii si la misterul ei, pregatit sa abordeze cu rigoare stiintifica, onestitate si sensibilitate fiinta umana la fiecare inceput al ei, exista pentru noi toti speranta unei transformari pozitive in lumea in care traim. Schimbarea in bine cea mai sigura si de lunga durata incepe, fara indoiala, cu valorizarea copilului si a copilariei. Iata cateva titluri din aceasta colectie extraordinara: Copilul in familie - Maria Montessori Adultul in relatia cu copilul – aceasta este tema cartii pe care o avem in fata. Maria Montessori aduce in discutie in mod direct tendinta adultului de a actiona de pe p...
Trimiteți un comentariu
Citiți mai multe

Promotiile lunii septembrie + cea mai buna oferta la cartea scolara + transport gratuit

Luna septembrie - luna promotiilor de carte In parteneriat cu libris va aduc o oferta foarte frumoasa la carti, diverse edituri cu promotii speciale la mii de carti, si, foarte important, orice comanda, indiferent de valoarea ei, beneficiaza de TRANSPORT GRATUIT! Nu uitati luna aceasta sa cautati cartile scolare de care aveti nevoie, veti avea discount si transport gratuit! VEZI OFERTA DE CARTE SCOLARA
Trimiteți un comentariu
Citiți mai multe