Treceți la conținutul principal

Dopamina, endorfina, oxitocina, serotonina - HORMONII FERICIRII si cum sa-i obtii

CREIERUL - cel mai fascinant lucru de pe pamant 

Desi e atat de aproape de noi, adica e in capul nostru la propriu si la figurat, totusi inca e cel mai fascinant si de neinteles lucru de pe pamant - e ca BIG-BANG-ul, aproape imposibil de descifrat pe de-a-ntregul, nu credeti?

Sunt foarte multe carti si articole despre creierul si mintea omului, extrem de multe curiozitati si lucruri neintelese:

– Celulele care alcătuiesc creierul uman pot stoca de pâna la 5 ori mai multă informație decât cuprinde toată Enciclopedia Britanică. Enciclopedia conține articole cu peste 2,6 milioane cuvinte și peste 2.000 de imagini.
– Din cantitatea zilnică de informație, primită de creier, doar 126 biți/secundă sunt receptionați în mod conștient. Restul informației rămâne în zona subconștientului. Matematicianul John von Neumann a calculat că mintea umană poate înmagazina 280 de catralioane de biți de memorie.
– Media duratei unui vis profund la om este de 2-3 secunde.
– Numărul de neuroni din creierul uman este astronomic, acesta ajunge la 100 de miliarde de celule nervoase.
– Pentru a desfășura “procesul gândirii” creierul are nevoie de mari cantități de energie. De aceea este posibil ca după un intens proces de gândire se poate resimți aceeași oboseală ca și în cazul muncii fizice.
– Zilnic, avem in jur de 70 000 de gânduri.
– 70% din căldura corpului se pierde prin cutia craniană.
(sursa: https://unionmedical.ro/curiozitati-despre-creierul-uman/)

Cum ar fi sa cunoastem macar atata cat sa ne ajute sa traim fericiti?

Stiti care sunt hormonii fericirii si cum se obtin?

1) Dopamina - hormonul recompensei - cand mananci, cand atingi un obiectiv, cand rezolvi o problema, cand te ingrijesti

2) Endorfina - calmantul durerii - antrenament, ascultatul muzicii, cand vezi un film, cand razi

3) Oxitocina - hormonul iubirii - cand socializezi, la atingeri (placute, desigur), mangaiatul animalelor, cand ajuti pe cineva
4) Serotonina - stabilizatorul starii de bine - statul la soare, meditatia, statul in natura, sanatatea mintala.

Foarte multi oameni de stiinta sunt fascinati de creier - in special de cel uman, care are cateva procese in plus fata de animale (cum ar fi constiinta - cel putin asa se crede - nimic nu e sigur), asa ca sunt si foarte multe carti care ne vorbesc despre creier, minte si ce se petrece acolo, cum am putea noi, macar partial sa ne folosim spre binele nostru, de ce se cunoaste pana acuma.

De ce unii oameni aleg sa fie buni, Ingeri pe Pamant, iar altii, aleg sa fie Distrugatori de vieti si de tot ce ne inconjoara? De ce unii militeaza pentru pace, iar altii pornesc razboaie fara sens? De ce pe un Pamant atat de mare, raportat la dimensiunea noastra fizica, nu avem loc si ne trebuie pamantul altuia, al vecinilor, si se produc razboaiele de cotropire? Ce se intampla in acele minti distrugatoare? Vom reusi vreodata sa oprim asta, inainte sa fie prea tarziu?

De ce ne certam?  De ce ne despartim? De ce ne uram? De ce ne incapatanam? De ce avem orgolii? De ce ne rusinam? De ce suntem nerusinati? De ce ne intristam? De ce ...

Cum sa fim iubiti si iubitori? Cum sa fim fericiti? Cum sa fim veseli? Cum sa trecem de probleme? Cum sa fim senini?  Cum sa ...

Iata, cateva carti din oferite Elefant - care vine cu o promotie scurta, de o zi, insa cartile raman pe rafturi si dupa aceea:

Luni - 23 mai 2022, ELEFANT va da startul campaniei BOOKS40, iar mii de titluri se vor bucura de prețuri speciale și transport gratuit la comenzi de peste 199 lei.









DANIEL GOLEMAN

JAMES NESTOR

Vezi si alte carti asemanatoare din colectia ELEFANT - librarie la care sunt afiliat!

Va invit sa urmariti si pagina de facebook 100decarti.
Etichete:

Comentarii

Trimiteți un comentariu

Cele mai citite

O protestatară pro-viață, deghizată în pacientă ...

 CELE MAI BUNE CARTI pentru CEA MAI BUNA VARA Orice motiv si pretext este bune pentru a mai sta putin la citit - daca e iarna, ca e frig, si te pui sub plapuma cu o carte; daca e vara  - ca e prea cald si nu mai poti sa misti si sa faci nimic - asa ca lenevesti cu o carte. 😃 Eu una, as citi non-stop. E un fel de terapie pentru mine. Sau un fel de dependenta - s-ar putea ca nici asta sa nu fie chiar o dependenta buna in totalitate, ca iti vine sa abandonezi toate celelalte activitati si sa citesti non-stop, dar, ce sa-i faci, nu te poti abtine!  In acesgt articol va aduc cateva carti din libraria LITERA - in aceste zile Litera desfasoara cateva campanii de reduceri de preturi, merita sa aruncati o privire, poate gasiti ceva ce va cade cu tronc. Eu am ales sa va prezint patru volume cu subiecte foarte atragatoare: O scanteie de viata de Jodi Picoult           Ziua călduroasă de toamnă începe ca oricare alta la Centru – o clinică de sprijin p...
Trimiteți un comentariu
Citiți mai multe

Top John le Carré – cele mai thriller (carti) - ritm alert, tensiune, conspirații și acțiune

John le Carré , unul dintre maeștrii absoluti ai ficțiunii de spionaj 📚 Despre cărțile lui John le  Carré Spionaj realist, nu James Bond Le Carré a lucrat în serviciile secrete britanice, iar romanele lui sunt construite pe o înțelegere profundă a lumii spionajului. Ele sunt: - realiste - psihologice - moral complexe - concentrate pe manipulare, trădare și consecințe umane Britannica confirmă că romanele lui sunt „suspenseful, realistic spy novels based on a wide knowledge of international espionage”. 🎯 Ce face cărțile lui speciale • personajele sunt profund umane, nu supereroi • conflictele sunt morale, nu doar politice • tensiunea vine din psihologie, nu doar din acțiune • fiecare roman reflectă o epocă istorică reală Iata cateva din acestea, extrase din libraria LITERA : 🔥 Proiectul Silverview - ultimul roman al lui John le Carré (publicat postum în 2021) Este o poveste mai intimă, mai melancolică, dar cu tensiune subtilă și cu acel aer de „ultim testament literar”. F...
Trimiteți un comentariu
Citiți mai multe

Carti captivante si pline de dramatism

Beletristica in PROMOTIE! LITERA -50%-30% sii TRANSPORT GRATUIT la peste 50 lei In perioada 30 iunie - 02 iulie 2023, TOATE titlurile editurii Litera au r educeri intre -50%-30% si Transport Gratuit la comenzi peste 50 lei cu livrare in Romania. Exceptie de la campanie fac cartile aflate cu Precomanda.  Ipoteza iubirii de Ali Hazelwood           Olive Smith este in anul al treilea de doctorat la Universitatea Stanford si nu crede in relatiile romantice de durata. Dar prietena ei cea mai buna este convinsa de importanta iubirii, asa ca, pentru a o convinge pe Anh ca se intalneste cu cineva si ca este pe drumul cel bun pentru a fi fericita pana la adanci batraneti, Olive trebuie sa ia o hotarare. Oamenii de stiinta au nevoie de dovezi. Asadar, ca orice biolog care se respecta, Olive intra in panica si se saruta cu primul barbat pe care il vede.           Acel barbat este nimeni altul decat Adam Carlsen, un tanar profesor ...
Trimiteți un comentariu
Citiți mai multe