Treceți la conținutul principal

Dopamina, endorfina, oxitocina, serotonina - HORMONII FERICIRII si cum sa-i obtii

CREIERUL - cel mai fascinant lucru de pe pamant 

Desi e atat de aproape de noi, adica e in capul nostru la propriu si la figurat, totusi inca e cel mai fascinant si de neinteles lucru de pe pamant - e ca BIG-BANG-ul, aproape imposibil de descifrat pe de-a-ntregul, nu credeti?

Sunt foarte multe carti si articole despre creierul si mintea omului, extrem de multe curiozitati si lucruri neintelese:

– Celulele care alcătuiesc creierul uman pot stoca de pâna la 5 ori mai multă informație decât cuprinde toată Enciclopedia Britanică. Enciclopedia conține articole cu peste 2,6 milioane cuvinte și peste 2.000 de imagini.
– Din cantitatea zilnică de informație, primită de creier, doar 126 biți/secundă sunt receptionați în mod conștient. Restul informației rămâne în zona subconștientului. Matematicianul John von Neumann a calculat că mintea umană poate înmagazina 280 de catralioane de biți de memorie.
– Media duratei unui vis profund la om este de 2-3 secunde.
– Numărul de neuroni din creierul uman este astronomic, acesta ajunge la 100 de miliarde de celule nervoase.
– Pentru a desfășura “procesul gândirii” creierul are nevoie de mari cantități de energie. De aceea este posibil ca după un intens proces de gândire se poate resimți aceeași oboseală ca și în cazul muncii fizice.
– Zilnic, avem in jur de 70 000 de gânduri.
– 70% din căldura corpului se pierde prin cutia craniană.
(sursa: https://unionmedical.ro/curiozitati-despre-creierul-uman/)

Cum ar fi sa cunoastem macar atata cat sa ne ajute sa traim fericiti?

Stiti care sunt hormonii fericirii si cum se obtin?

1) Dopamina - hormonul recompensei - cand mananci, cand atingi un obiectiv, cand rezolvi o problema, cand te ingrijesti

2) Endorfina - calmantul durerii - antrenament, ascultatul muzicii, cand vezi un film, cand razi

3) Oxitocina - hormonul iubirii - cand socializezi, la atingeri (placute, desigur), mangaiatul animalelor, cand ajuti pe cineva
4) Serotonina - stabilizatorul starii de bine - statul la soare, meditatia, statul in natura, sanatatea mintala.

Foarte multi oameni de stiinta sunt fascinati de creier - in special de cel uman, care are cateva procese in plus fata de animale (cum ar fi constiinta - cel putin asa se crede - nimic nu e sigur), asa ca sunt si foarte multe carti care ne vorbesc despre creier, minte si ce se petrece acolo, cum am putea noi, macar partial sa ne folosim spre binele nostru, de ce se cunoaste pana acuma.

De ce unii oameni aleg sa fie buni, Ingeri pe Pamant, iar altii, aleg sa fie Distrugatori de vieti si de tot ce ne inconjoara? De ce unii militeaza pentru pace, iar altii pornesc razboaie fara sens? De ce pe un Pamant atat de mare, raportat la dimensiunea noastra fizica, nu avem loc si ne trebuie pamantul altuia, al vecinilor, si se produc razboaiele de cotropire? Ce se intampla in acele minti distrugatoare? Vom reusi vreodata sa oprim asta, inainte sa fie prea tarziu?

De ce ne certam?  De ce ne despartim? De ce ne uram? De ce ne incapatanam? De ce avem orgolii? De ce ne rusinam? De ce suntem nerusinati? De ce ne intristam? De ce ...

Cum sa fim iubiti si iubitori? Cum sa fim fericiti? Cum sa fim veseli? Cum sa trecem de probleme? Cum sa fim senini?  Cum sa ...

Iata, cateva carti din oferite Elefant - care vine cu o promotie scurta, de o zi, insa cartile raman pe rafturi si dupa aceea:

Luni - 23 mai 2022, ELEFANT va da startul campaniei BOOKS40, iar mii de titluri se vor bucura de prețuri speciale și transport gratuit la comenzi de peste 199 lei.









DANIEL GOLEMAN

JAMES NESTOR

Vezi si alte carti asemanatoare din colectia ELEFANT - librarie la care sunt afiliat!

Va invit sa urmariti si pagina de facebook 100decarti.
Etichete:

Comentarii

Trimiteți un comentariu

Cele mai citite

Formarea "noului EU" începe cu o carte. Sau trei. 3 cărți care îți pot schimba viața

 Redescoperă-te prin lectură: Pachetul „ Formarea noului eu ” – recomandarea mea de Noaptea Devoratorilor de Cărți Dacă ești ca mine și aștepți mereu cu entuziasm Noaptea Devoratorilor de Cărți de la Bookzone , atunci pregătește-te pentru o recomandare specială. Am descoperit un pachet care mi-a atras atenția prin simplitatea lui aparentă și profunzimea mesajului: „Formarea noului eu” , un trio de cărți care promite nu doar lectură de calitate, ci și o transformare personală reală. Ce găsești în pachet? 📘 „Detox Sufletesc” – Paul Avram Un ghid sincer și aplicat pentru cei care simt că e timpul să-și regândească viața. Paul Avram Tukaram vorbește direct, clar, fără clișee, dar cu multă empatie – exact genul de voce de care ai nevoie când vrei să faci ordine în gânduri. Fiecare pagină este o invitație la curățenie interioară, la renunțarea la vină, frică sau așteptări toxice, și la reconectarea cu esența ta autentică. Nu este doar o lectură – este un proces. Unul blând, profund și...
Trimiteți un comentariu
Citiți mai multe

Două titluri de neratat: o poveste despre Damasc și un nou thriller de la Holly Jackson

Precomandă pe Elefant - cele mai bune carti Dacă ești în căutarea unor lecturi captivante pentru perioada următoare, Elefant.ro vine cu două apariții promițătoare aflate deja la precomandă. Fie că vrei să te lași purtat într-o călătorie senzorială în inima Siriei, cu romanul Livada din Damasc de Camille Neveux , sau preferi suspansul bine dozat și misterul tipic scriiturii lui Holly Jackson în Înainte de a muri , aceste cărți merită atenția ta. Ambele titluri aduc ceva aparte – una sensibilitate orientală, cealaltă adrenalină pură – și pot fi alegerea perfectă pentru o toamnă literară intensă. Precomanda - Livada din Damasc - Camille Neveux - VEZI DETALII Inainte de a muri - Holly Jackson - VEZI DETALII! Fie că alegi să pătrunzi în delicatețea și drama umană din Livada din Damasc, fie că ești gata să te pierzi într-un nou puzzle psihologic alături de Pip în Înainte de a muri, ambele titluri promit să-ți țină atenția captivă până la ultima pagină. 📚 Aștept cu nerăbdare lansarea lor ...
Trimiteți un comentariu
Citiți mai multe

AI - INTELIGENTA ARTIFICAIALA - ceva extrem de apropiat de o co-inteligență extraterestră

Co-Inteligenta. Cum sa traiesti si sa muncesti cu AI Autor: Ethan Mollick  Co-Inteligenta surprinde in mod genial esenta relatiei noastre cu AI, care este intr-o continua evolutie. Cu explicatii clare si exemple utile, Mollick arata cum ne putem folosi de puterea uimitoare a acestei tehnologii pentru a construi un viitor mai inteligent si mai uman. „Co‑Inteligența” este un manual indispensabil pentru oricine vrea să înțeleagă cum să lucreze eficient, etic și creativ cu inteligența artificială. Cartea te învață să îți păstrezi identitatea și relevanța umană, chiar într-o lume în care capacitățile AI evoluează rapid. Dacă te interesează strategiile concrete de colaborare cu AI, riscurile etice asociate și pași practici pentru a "trăi și munci" alături de aceste sisteme — această carte oferă un început solid. Va ofer cateva citate: 1. „Oamenii, plini de apă și urme de substanțe chimice, care suntem și mergem și vorbim, au reușit să convingă nisipul bine organizat să se prefacă c...
Trimiteți un comentariu
Citiți mai multe